.jpg)
特殊数据库 做决定是有压力的，做选择的意愿是有限的。这就是为什么马克·扎克伯格每天都穿同样的衣服，以及为什么神经科学家去餐馆时总是选择菜单上的第二道菜。您可以通过减少一天中必须做出的决定来建立弹性，专注于最重要的选择。如果韧性主要是关于对你的挫折诚实和现实，那么关键是避免做出有利于实际推动你前进的选择的琐碎决定。如何 ：围绕有可能产生最大影响的事情来组织你的一天（任务、待办事项列表、项目）。避免不必要的超负荷工作，而采取那些实际上会让你更接近你想去的地方的行动。
建立弹性包括组织你的一天 它首先聚焦于重要的事情，从大局到您的日常任务。如果您面临多重挫折、挑战或障碍，请选择一件事来做，并全神贯注。特殊数据库 企业家默里纽兰兹写道：“虽然多任务处理听起来是一个好主意，可以帮助你一次完成更多事情，但多任务处理实际上会限制你的工作效率和工作质量。” “最有效率的人将所有的时间和精力都投入到一项任务中，通常是他们待办事项清单上能够推动他们取得更大成功的一项。»博主兼作家 Leo Babauta 围绕着他的 MIT 或最重要的任务来安排他的一天。他选择了三个麻省理工学院来集中精力，但承认他经常做的更多。
特殊数据库 集中注意力有助于提高她每天的工作效率，这种动力使她比她的核心三项 MIT 更容易完成更多工作。为了帮助您保持井井有条并专注于重要的事情，请考虑创建一个早晨仪式，以帮助您正确地开始新的一天。您的早晨习惯通常与生产力关系不大，而更多地与设定一个固定的时间表有关，以使您每天都处于正确的心态。早晨的例行公事就像指纹一样独特，所以尝试找到适合您的早晨流程。如需灵感，请查看My Morning Routine，它发布了 260 多名企业家、博主、CEO 和其他专业人士的日常习惯。